Como las emociones afectan nuestra salud

La Medicina Tradicional China utiliza la teoría de los 5 elementos como herramienta para darle sentido y explicación a todo. Esta teoría toma los elementos de la naturaleza en forma representativa (fuego, tierra, metal, agua y madera) y los relaciona con distintos elementos, órganos y partes del cuerpo, lo que deriva en leyes de generación y dominación.

Respecto a las emociones, la Medicina China señala que son una de las principales causas de enfermedad, las podemos clasificar en: alegría, tristeza, enojo/cólera, preocupación/nostalgia y miedo/terror y a su vez cada una de estas emociones esta relacionada con un órgano o parte del cuerpo humano.

Las emociones son parte de nuestra naturaleza humana, convivimos con ellas y nos hacen sentir vivos. Sin embargo, desencadenadas en exceso pueden producir en nosotros una incapacidad para asimilarlas o digerirlas convenientemente. Esa incapacidad nos afecta alterando la energía Qi que circula por nuestro cuerpo, pudiendo provocar una patología emocional o física o ambas a la vez, o sea una emoción puede alterar un órgano, y un órgano enfermo puede alterar las emociones.

Las emociones deben sentirse y expresarse de forma natural. No guardarlas, no disimularlas, no reprimirlas. Las tenes, reconocelas, expresalas, deja que fluyan (sea enojo, tristeza o miedo, todas). Hacer esto deriva en gozar de una buena salud mental y emocional.

Una buena forma de mantener un equilibrio emocional es hacer algún tipo de ejercicio que nos enseñe a conocernos y concentrarnos como Tai Chi, Yoga o algún tipo de meditación que nos ayude a relajarnos. Tener plena conciencia de nuestras emociones, además de una alimentación saludable y ejercicio físico regular son los pilares para inmunizarnos y tener un buen estado de salud. 

Saludos!

Andres Luis Mollo
Terapeuta en Digitopuntura